温活はバストアップにも小顔にも効果てきめん

こんにちはリフトアップ専門サロンtrue美の伝道師ユノキです

毎日ホント猛暑日(^_^;)

水分もですがミネラルもきちんととってますか?

この時期のお悩みとして「ムクミ」

その原因としてあげられるのが「胃腸の冷え」だったりします。

そりゃ~暑いもんだから。。ついつい冷たいものを取りたくなりますもんね(^_^;)私もついとりがちですが・・・・

内臓冷えは体調不良に
冷たいものの摂り過ぎにより、下痢や便秘、アレルギー等の悩みが悪化しやすい。
これは、内臓の冷えの影響で臓器の血行が悪くなり、特に腸の働きが低下するから
ということは・・・

臓器の冷え=代謝が悪い=むくみやすい

となるわけです。

夏の冷えの温活対策
①食事の中に暖かいもの(汁物など)を一品取り入れる
②お風呂に入る(つかる)38℃くらいで
③夜、ストレッチなどで体をほぐす

どれも簡単に取り入れれそうですよね

夏の過ごし方で秋も健やかに過ごせれるよう、残暑厳しい毎日ですが意識してみてくださいね

この冷え対策

小顔にもバストアップにも実は効果てきめんなのですよ~~

目指せ!!美胸&小顔ちゃん♡

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