散歩もストレスにいいですよ

こんにちは小顔・バストアップ専門サロンtrue美の伝道師ユノキです。

昨日仕事帰りに。ちょっと足を延ばして、西川緑道公園を散歩してきました。

ブルーが多いですね・・・(笑)

カラーセラピーで言うと、ブルーは心を落ち着かせてくれる意味もあるので飲み会シーズンの頃、いいのかもしれませんね。

犯罪率も減ると言われているブルーライトなどもそうだし・・・

昨日、お客様とストレスで痩せるって話になりました。

ストレスで痩せる原因は、食べてない事が一番の原因ですが

ここにも自律神経が左右してきます。

ストレスを過度に受けると

自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になります。

リラックスして食事ができない。内臓の消化機能が低下し栄養が吸収できない。などと、食べても栄養が吸収できなくなったりするんですね。。。

ということは、健康もですが、お肌もボロボロになります((+_+))

仕事や家庭でストレスもたまることは誰しもあるのですが、時々自分でストレスを解放してあげることも必要。

といっても、ストレス解放=飲み会!旅行!とかでなくてもいいんですよ(笑)

ゆっくりお風呂に浸かる

散歩をする

ストレッチをして全身の筋肉を伸ばす

友達との会話

ブルーで書いてみた(笑)

など、日常で体からストレスを解放することはできますので、年末の忙しい時、是非してみてくださいね

そして、まだLINE登録してない方には、12月にLINE@登録で500円券も進呈しております☆

では、12月も楽しく皆様の1年の汚れ・疲れ取りをさせてください☆

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