こんにちは。柚木です。
こんにちは。柚木です。
季節の変わり目で、お肌ごわつき、体ガチガチの方も増えてます。
特に、今年は一瞬涼しくなって、また夏の日差しのように太陽もサンサンです((+_+))家に帰ってもエアコンをそのままかけている方も多いですね。
これでは、疲れがどっと来てしまいます。
この時期こそ、体のストレッチや半身浴などして、下半身を温めましょう。血流が良くなることは体の代謝も良くなり、疲れも取れやすくなります。
気温や湿度の変化はなれるようで、慣れませんから自分で、管理する必要がありますね。
そして、、、スマホを寝る直前まで見るのは脳が休まらないので、おススメできません。ブルーライトの光を浴びて、脳はまだ昼かな～？と勘違いするのです。季節の変わり目は特に、睡眠にも気をつけたいのです。
快眠は健康や美容の元
美肌だけでなく、バストアップにも有効です！
12時頃までに寝てみましょう！そして、スマホはなるべく足元に。振動やチカッと光る光に寝てる間も脳が反応しますよ。ぜひお試しくださいね。
今日はお客様からかぼちゃを頂きました。袋がステキでツボにはまりました(笑)
かぼちゃでも炊いて私も身体を整えます。
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