こんにちは。岡山エステサロン、小顔美肌・バストアップ・リフトアップ専門店trueです。
先日お客様がお野菜を持ってきてくださいました。自宅栽培
小ぶりだけど・・・と一人暮らしにとってはちょうどよいサイズ。ありがとうございます。せっかくなので
厚揚げとこんにゃくを一緒に煮物に
大根と人参には葉っぱもついておりましたので、大根と葉をおかか和えしました。これにコショウを一振り
そのままでもお醤油をかけても、苦みが苦手な方はちょっとだけマヨネーズを添えると食べやすいかな。
大根葉の栄養素
ビタミンAはほうれん草並み、ビタミンCはほうれん草よりも多く、
カルシウムに至ってはほうれん草の約5倍も含まれています
人参葉の栄養素
カロテン、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄など様々な栄養が人参同様もしくはそれ以上含まれています。
こういう風に食べるものは旬だったり取れたりだったりすると、体にも良いですね。食事と睡眠は免疫力の要となるので、皆さん基本の体つくりで、乗り切っていきましょう♡
さて、今日のラジオはむくみについてをお話ししました。ぜひお聞きくださいね。皆様からの質問やレターお待ちしています( *´艸`)
それではよい一日を過ごしてくださいね。
☆ご予約はメールもしくはLINEかお電話で。お名前・ご連絡先・ご希望日時をお知らせください。
*施術中はお電話に出ることが出来ませんので、メッセージを残してください。折り返しおかけします。
岡山市北区表町1-3-46 2階
電話はこちら
サロン公式HP
オンラインエステはこちらHP
お得なLINE会員様はこちら
LINEからのご予約・ご相談受付中

*追加したらスタンプを送って登録完了!*
ラジオ配信「サッチャンネル」 こちら

インスタグラム
岡山でバストアップならココ
「美胸バストアップ」
卒業プランも好評!