食べ物で免疫を上げよう

こんにちは。岡山エステサロン、小顔美肌・バストアップ・リフトアップ専門店trueです。

先日お客様がお野菜を持ってきてくださいました。自宅栽培

小ぶりだけど・・・と一人暮らしにとってはちょうどよいサイズ。ありがとうございます。せっかくなので

厚揚げとこんにゃくを一緒に煮物に

大根と人参には葉っぱもついておりましたので、大根と葉をおかか和えしました。これにコショウを一振り

 

そのままでもお醤油をかけても、苦みが苦手な方はちょっとだけマヨネーズを添えると食べやすいかな。

 

大根葉の栄養素

ビタミンAはほうれん草並み、ビタミンCはほうれん草よりも多く、
カルシウムに至ってはほうれん草の約5倍も含まれています

人参葉の栄養素

カロテン、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄など様々な栄養が人参同様もしくはそれ以上含まれています。

と。大根・人参も本体(この言い方あってる?)より、ビタミン類・ミネラル分が豊富といわれています。ビタミンAなどは肌の新陳代謝にも良いですし、肌の為にも食べるといいですよね。そしてミネラル分が豊富だと体液を循環や内臓の働きを助けてくれるので、本体+で葉も積極に取りたいものです。

こういう風に食べるものは旬だったり取れたりだったりすると、体にも良いですね。食事と睡眠は免疫力の要となるので、皆さん基本の体つくりで、乗り切っていきましょう♡

さて、今日のラジオはむくみについてをお話ししました。ぜひお聞きくださいね。皆様からの質問やレターお待ちしています( *´艸`)

https://t.co/luNm3PWVvo?amp=1

それではよい一日を過ごしてくださいね。

☆ご予約はメールもしくはLINEかお電話で。お名前・ご連絡先・ご希望日時をお知らせください。

*施術中はお電話に出ることが出来ませんので、メッセージを残してください。折り返しおかけします。

サロンtrue

岡山市北区表町1-3-46 2階
電話はこちら
サロン公式HP オンラインエステはこちらHP

得なLINE会員様はこちら

LINEからのご予約・ご相談受付中

*追加したらスタンプを送って登録完了!*


ラジオ配信「サッチャンネル」 こちら


インスタグラム

岡山でバストアップならココ
「美胸バストアップ」
卒業プランも好評!

詳しくはHPまで

NPO法人オカヤマビューティサミット

トータルビューティ研修センター&サロン結

HP

お問合せはこちら
LINEはこちら

 お得や新着情報はSNSから

公式LINE@
お友達追加後、お名前をお送りください
公式インスタグラム
DMメッセージ受付中

FaceBook→サロンtrue
メール→お問合せ
LINE,メール,インスタ,フェイスブック等からご連絡をくださり、 1日以上当店から返信なき場合は、不具合などが考えられます。 連絡に使われたSNS以外で再度、ご連絡いただくか、直接サロンにお電話ください

シェアする

フォローする

電話する