こんにちは。柚木です。
こんにちは。柚木です。
昨日に続き、今日は「小腸経」
首や肩凝りに悩んでいる方も多いですね。そんな方に簡単ツボの紹介
後渓(こうけい)
このツボは首の筋肉をほぐすと言われています。
首のコリや肩こりをほぐす＝小顔効果＆バストアップ効果にもつながりますよー
身体の浅い部分(皮膚など表面的なところ)の熱を排出しやすくなります。
私はよくつまんだりして刺激をします。もちろん押すのもOK！つまむ方がやりやすいのでどちらでもいいですよ。
エアコンや朝晩の冷えによる冷え性にも良いとされています。ですのでデスクワークの方にもピッタリ！
そして、ストレスにも効果ありとされていまして、ので、昨日の心経のツボ「神門」と一緒におすといいですよね。
ツボ押しは適度にするのがベスト。一か所を10～20回くらい押してみてください