投稿者: yunokitrue

冬の経絡「腎」「膀胱」何か思いませんか？ 「排尿・排泄」です。そして腸とは違い「水分」がキーワード。実は冬は陰の気が高まり、体の水分代謝ができにくくなります。すると・・・「老化」につながっていくのです。 寒さによって腎の …

皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夕方16時ごろから「さむ！」となる季節になりました。これからの挨拶も寒くなりましたねーが当たり前になるのはもうすぐそこ。 で、10月も終わりになり明後日～11月 最近「肌が乾燥してゴワゴワ …

9月も皆様ありがとうございます。 今年の周年は皆様にヘッドマッサージを喜んでもらえましたでしょうか？ お顔と一緒にボディケアと一緒に。WAXと一緒にとさせていただきました(^^)/ ヘッドマッサージの効果は経絡を使っての …

久々のファイブ5ルールって今回で終わり。 私らしさって話がよくあるのでちょっとお伝えしますねー 私らしさに定義はなくて自然体でもなく飾るものでもなく自己肯定感をあげなきゃ！でもなく 「あなたがあなた自身を受け止めて客観的 …

ファイブルールも4つ目「乾燥を防げ」   乾燥は美容にも健康にも天敵！   乾燥すると 肌ツヤ、弾力がなくなってカサカサした肌になります。 そうすると肌のバリア機能も壊れがちで、かゆみなども引き起こしやすいです。 また風 …

今日は【ファイブ５ルール③】体型維持のお話 食べた方がイイよ！というものは沢山あって様々な食材にも栄養素があります。 なので！【食べなくてもOK】を知ることで体型維持に繋がっていきます。 その一つ ◆菓子パン◆ 岡山はな …

こちらのブログは久しぶりです(>_<)note記事は毎日更新しているので見てくださいね。   さて今日は・・・ 睡眠について。睡眠のゴールデンタイムは聞いたことありますよね。22時～2時の間に寝ましょう！とい …

【5のルール】そのいち 毎日やる事沢山ですよね。 そんな時皆さん、やることリストを頭の中や紙に書いていると思うのですが やることの中には美容健康についてはあまり書かれてないですよね。決まりごととしてやっていることもあると …

夏を楽しむ”3つのするべし”   ”１のするべし” 日焼けしたらまず冷やすべし 日焼けは火傷と一緒。まずは冷やしてほてりを解消！そのあとたっぷり保湿。ちょっと多いかな？位が丁度良し！   ”２のするべし” お昼間は冷たい …