目を休めることも必要ですよ

こんにちはリフトアップ専門＆リバウンドさせないサロンtrue美の伝道師ユノキです。

めっちゃ頭痛薬も飲んでました。

ある日を境に止めたのですが、それは「腸内細菌」の勉強を始めてから

腸内の菌にとってNGな薬として「胃薬」「鎮痛剤」があります。実はどちらも良く飲んでたのです。

＊胃薬については中学生からなのでやめるのは怖かったけどやめてみました

それからもう10年弱、胃薬や頭痛薬を飲むことはほとんどありません。

薬を飲むのが悪いのではなく、悪い習慣を切っただけです

↑これはお医者様の処方などにも影響されるのでちゃんとお医者様の確認をしてください。

 

 

さて話を戻し、ご病気以外で頭痛で考えられるのは

□気温差によるもの(気圧の変化)

□新生活によるもの(環境の変化)

□首や肩のコリ・目の疲れからくるもの

大体、この3つくらいでしょうか？

頭痛のひどい時におススメしたいことがあります。

 

それは「目を休ませること」

 

気温差の変化等には、血圧なども関係します。そして新生活などは気づかれなども。コリについては、仕事疲れ等もありますね。

目は意外と疲れてます！(目にも眼圧という血圧みたいなものがございます)

 

こんな感じで字が見えにくいときってありませんか？

 

頭痛いから、早く帰って休もうと言っても、かえっとスマホチェックやテレビを見てると

目の周りの筋肉(眼輪筋)も疲れ、血行も悪くなります。

また視覚・聴覚などの感覚器官から様々な情報が入ってきて、脳は解析モードになります。

これでは、体は休んでても「脳疲労」をおこしてしまいます(*_*)

結果、頭痛が収まらない状態に。

 

頭痛は長く続くと本当にしんどいので、頭痛がするときには

お風呂に入って、ゆったりして、目を休めてみる！是非お試しくださいね♡

 

 

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