こんにちはリフトアップ専門サロンtrue美の伝道師ユノキです
毎日ホント猛暑日(^_^;)
水分もですがミネラルもきちんととってますか？
この時期のお悩みとして「ムクミ」
その原因としてあげられるのが「胃腸の冷え」だったりします。
そりゃ～暑いもんだから。。ついつい冷たいものを取りたくなりますもんね(^_^;)私もついとりがちですが・・・・
内臓冷えは体調不良に
冷たいものの摂り過ぎにより、下痢や便秘、アレルギー等の悩みが悪化しやすい。
これは、内臓の冷えの影響で臓器の血行が悪くなり、特に腸の働きが低下するから
ということは・・・
臓器の冷え＝代謝が悪い＝むくみやすい
となるわけです。
夏の冷えの温活対策
①食事の中に暖かいもの(汁物など)を一品取り入れる
②お風呂に入る(つかる)３８℃くらいで
③夜、ストレッチなどで体をほぐす
どれも簡単に取り入れれそうですよね
夏の過ごし方で秋も健やかに過ごせれるよう、残暑厳しい毎日ですが意識してみてくださいね
この冷え対策
小顔にもバストアップにも実は効果てきめんなのですよ～～
目指せ！！美胸＆小顔ちゃん♡
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