ビタミンCは摂るべき?

こんにちは。柚木です。

「角層」とは、お肌の一番外側にある、厚さわずか0.02mmの層のことです。

角層はラップ一枚ほどの厚さですが、その役割は大きな「屋根」

家の屋根は紫外線や雨風、乾燥などの外的刺激から守り、室内の温度など快適な環境を保ってくれます。もし、屋根が壊れているとどうなるでしょうか?
部屋の中は雨に濡れて、温度調整もできず、住み心地が悪いですよね。これはお肌も同じで、お肌の屋根=角層が整っていないと外的刺激を受けてしまうし、せっかくスキンケアで美容成分や水分を補給しても出ていってしまいます。

つまり、お肌の屋根「角層」が美肌のカギなのです!

今、この屋根を壊してしまいがちなスキンケアをされている方が急増中!!!

お肌がごわつく。ガサガサする!とこすりすぎていたり、美容液や色々とつけすぎている方いませんか?こわいこわいですよ

ごわつきやガサガサは保湿のサイン!決して古い角質が残っているわけではありません(毎日丁寧にクレンジング・洗顔・美容液・化粧水・ゲルクリームをつけている方に言えること)ピーリング効果のある石鹸や過度な保湿もお肌にとっては負担。

寒さや乾燥と戦っている肌をさらにさらに刺激しすぎてしまうのです。なので

寒さと刺激から守ることが自分のお肌内部を守る=屋根の瓦を整えて家の中を守るなのですよ

 

これからの時期、必要なのは?

過度なスキンケアの断捨離をして正しいスキンケアを

・クレンジング、洗顔時のお湯の温度は40度以下(35度くらいでOK)
・乾燥するからとつけすぎはNG
・少ないアイテムでも時間をかけてじっくりゆっくりお肌へ浸透させる
・体(おなか)の冷えを取り体内から保温させる=お肌の新陳代謝促進に
・パックは週2回(当方のメラトルマスクです)

これをぜひやってください!!
おススメはFAITH化粧品のクレンジング・洗顔・化粧水・保湿ゲルにプラス

もこもこ泡のセラム

今年2月に発売されてからずっと使用されているお客様からは

「ほほの毛穴が目立たなくなったのと肌が乾燥しなくなった」とうれしいお声。私も3本使い切って購入しようと思ってたところに!!!

12月1日~のWセラムセット数量限定販売!

セラムは私で、リンクルセラムは友人にプレゼントしようかな?と(笑)ちょうどオキシワンエッセンスもついてくるのでお勧め!

いっつも早くなくなるのでお早めにご購入下さいね。

□プチ情報□

リッチなお肌つくりに。コンディショニンぐセットもありますよ。

✓これまでのフェース化粧品ラメラモードEXでは物足りない方に
✓今年はお肌のお手入れにお金をかけて美肌を目指したい方に
✓ボーナス入ったから今年のご褒美に

こちらも数量限定ですのでお早めに

 

最後に・・・

12月16日~皆様だーーーーーい好きなポイントアップありますよ

またお伝えするとして・・・

お肌に対する無駄な時間もお手入れも断捨離して良い年越し肌を迎えるようにしていきましょう!

 

こんにちは。柚木です。

「角層」とは、お肌の一番外側にある、厚さわずか0.02mmの層のことです。

角層はラップ一枚ほどの厚さですが、その役割は大きな「屋根」

家の屋根は紫外線や雨風、乾燥などの外的刺激から守り、室内の温度など快適な環境を保ってくれます。もし、屋根が壊れているとどうなるでしょうか?
部屋の中は雨に濡れて、温度調整もできず、住み心地が悪いですよね。これはお肌も同じで、お肌の屋根=角層が整っていないと外的刺激を受けてしまうし、せっかくスキンケアで美容成分や水分を補給しても出ていってしまいます。

つまり、お肌の屋根「角層」が美肌のカギなのです!

今、この屋根を壊してしまいがちなスキンケアをされている方が急増中!!!

お肌がごわつく。ガサガサする!とこすりすぎていたり、美容液や色々とつけすぎている方いませんか?こわいこわいですよ

ごわつきやガサガサは保湿のサイン!決して古い角質が残っているわけではありません(毎日丁寧にクレンジング・洗顔・美容液・化粧水・ゲルクリームをつけている方に言えること)ピーリング効果のある石鹸や過度な保湿もお肌にとっては負担。

寒さや乾燥と戦っている肌をさらにさらに刺激しすぎてしまうのです。なので

寒さと刺激から守ることが自分のお肌内部を守る=屋根の瓦を整えて家の中を守るなのですよ

 

これからの時期、必要なのは?

過度なスキンケアの断捨離をして正しいスキンケアを

・クレンジング、洗顔時のお湯の温度は40度以下(35度くらいでOK)
・乾燥するからとつけすぎはNG
・少ないアイテムでも時間をかけてじっくりゆっくりお肌へ浸透させる
・体(おなか)の冷えを取り体内から保温させる=お肌の新陳代謝促進に
・パックは週2回(当方のメラトルマスクです)

これをぜひやってください!!
おススメはFAITH化粧品のクレンジング・洗顔・化粧水・保湿ゲルにプラス

もこもこ泡のセラム

今年2月に発売されてからずっと使用されているお客様からは

「ほほの毛穴が目立たなくなったのと肌が乾燥しなくなった」とうれしいお声。私も3本使い切って購入しようと思ってたところに!!!

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セラムは私で、リンクルセラムは友人にプレゼントしようかな?と(笑)ちょうどオキシワンエッセンスもついてくるのでお勧め!

いっつも早くなくなるのでお早めにご購入下さいね。

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✓これまでのフェース化粧品ラメラモードEXでは物足りない方に
✓今年はお肌のお手入れにお金をかけて美肌を目指したい方に
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こちらも数量限定ですのでお早めに

 

最後に・・・

12月16日~皆様だーーーーーい好きなポイントアップありますよ

またお伝えするとして・・・

お肌に対する無駄な時間もお手入れも断捨離して良い年越し肌を迎えるようにしていきましょう!

 

ビタミンCについてご質問を受けました。

ビタミンCとは?

ビタミンCは、水溶性ビタミンの一つで、16世紀から18世紀にかけての大航海時代に、新鮮な野菜や果物の摂取量が極端に少なかった船員たちの間で流行した壊血病を予防する成分として、オレンジ果汁から発見されました。人間は合成に必要な酵素がなく、ビタミンCを食事からとる必要があります。

ビタミンCの働き

骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物でビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されないために、血管がもろくなり出血を起こします。これが壊血病です。壊血病以外の症状としては、いらいらする、顔色が悪い、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難などがあります。また、毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあるほか、皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。最近ではビタミンCの抗酸化作用が注目され、がんや動脈硬化の予防や老化防止にビタミンCが有効であることが期待されています。

ビタミンCの摂取量

一日100㎎とされています。水溶性ビタミンといって排出もされやすいビタミンですが、上限は1000㎎くらいが良しとされています。(摂り過ぎによってお腹を壊す方も)と、いっても実際に分かりにくいので、目安としては、少なくとも両手1杯の緑黄色野菜と、両手2杯の淡色野菜を毎日摂取するように心がけてみましょう。

ビタミンCが含まれる食材は? 

ビタミンCは、果実類、野菜類、いも及びでん粉類、し好飲料類に多く含まれています。バランスの良い食事を心がけていれば不足の心配はまずありません。ビタミンCは、風邪やインフルエンザなどの感染症の時、その必要量が増加します。また、喫煙によってもビタミンCは必要になってきます。沢山なので、サプリメントなどで補うこともおススメですが、排泄されるのも早いのでなるべくなら食材を意識することも良いです。

熱に弱いビタミンC

水溶性ビタミンなので、熱に弱いです。イモ類は壊れにくいのですが他のお野菜や果物は生で食べる方がビタミン量はあるので、これからの暑い時期、太陽の光を受けたトマトやピーマン等の緑黄色野菜もおススメですよ。

ビタミンCの美容効果

シミやくすみの原因となるメラニンを作らせないように働きかけ、活性酸素を分解して紫外線ダメージから皮膚細胞の遺伝子をガード。ニキビ跡などの色素沈着も緩和し、肌の中で常に理想的な水分量をコントロールするセラミド(細胞間脂質)の合成を促し、強化。バリア機能・回復能力も高まるので夏でも健康的な肌をキープでき、毛穴の開きにも有効。
そのほかには、コラーゲンの生成を助けるので、引き締まったお肌にもなります。

こうやって聞いたら摂るしかない!ビタミンC。

これからの暑い時期に皆様、健康と美容にもしっかり摂ってくださいね🍋ちなみにレモンパックなどは逆に日焼けを促進するのでおススメできませんのでしないでくださいね。

私も先日沢山いただいたイチゴをお菓子代わりにいただいております。Aさま有難うございました。

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