こんにちは。柚木です。
こんにちは。柚木です。
朝晩が涼しくなってきましたね☆
夏のダメージを本格的に開始しましょう！
実は私も先日、少々夏バテぎみに(汗)気をつけて海藻やミネラル補給、タンパク質摂取もしてましたが、エアコンにあたる事が多い時期。体も疲れが出たのでしょう。。。新開設のセンター準備でお買い物中「足がつる」現象が！！カリウム不足だと思わずバナナを買って、2本食べました(笑)
バナナにはカリウムが豊富ですし食べやすいのでいいですよ。その他にもキュウイやアボカド、ほうれん草。乾燥ワカメにも入ってます。2本は食べ過ぎでしたが、ちょっと疲れもあったので、その日はキムチ鍋(キムチの元とか使いません)で、胃腸も温めて野菜をしっかり摂りましたので、翌日には回復しました。
このように、ちょっとしたサインの時に気を付けると、体も回復しやすいです。
さて、今日ニュースで知ったのですが、アマゾン熱帯雨林が3週間も火災が続いてるとか！？
地球上の酸素20％を作りだしてるとされるアマゾン熱帯雨林。温暖化にも影響が出てくるだろう。
色んな生命もあるでしょうに。何故早く手を打たないのか？不思議です。遠く離れた国の出来事ですが、同じ地球上に住むものとして、この火災が早く収まってほしいと願います。
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