こんにちは。柚木です。
こんにちは。柚木です。
気血水ってご存じですか？
一つずつ紹介するので皆さんの健康美生活に役立ててくださいね。
今日は「血」
血って思いつくのは「血液」「月経」とかとか
「女性の体にとって血はとっても重要」ですね
東洋医学的な話で簡単にいうと【重要な基礎成分であり、全身に栄養を与えたり精神活動も支えている】です。
ーー不調は？ーー
血が弱っていると「血虚」と呼ばれ
目がかすんだり、不眠、集中力低下、立ちくらみ、月経血が少ないや肌に栄養を運ぶ血が足りなくなると、肌が乾燥しやすくなる。爪や髪もパサパサしやすいと言われます
血に熱がこもっていると「血熱」と呼ばれ
女性の場合、月経過多や月経痛やイライラしたり、お肌にはにきびやクマ、目の周りのシミなどができやすくなると言われています。
ーー整えるには？ーー
「血虚」の時
栄養バランスに気を付けた食事や黒いもの(プルーン・黒ゴマ・ひじきなど)食するといいと言われます。貧血の時に食べると言いとされているものですね。
「血熱」の時
体を締め付けるようなガードルや下着はNG。熱がこもりやすくなるので、当店だとオーダーブラはお勧め。また、体を冷やさないようにもしたいです。
女性は特に血については毎月の月経も関係してくるので、生理1週間前～お食事などにも気を付けてくださいね。
健康美で艶やかな肌や体につながるお話でした。